2020年も集中力を維持
2020年は世界的なドラマと悲劇で始まりました。皆さんが安全で健康でいられることを願っています
2020年の始まりはあらゆるグローバルな問題や悲劇が起きました。あなたとご家族がご無事で元気であることを祈ります
集中力を保つためのソニーのアドバイス
目的ジャンプするためのアドバイス
- ソーシャルメディアの時間を制限する SNSを使っている時間を制限する
- テレビやYouTubeなどの視聴時間を制限する テレビやYouTubeの視聴時間を制限する
- 不要な電話通知を無効にする 携帯電話に必要な通知を無効にする
- 寝る前に簡単な毎日のやることリストを作成する 寝る前に簡単の予定リストを書く
- 過度にセンシティブなトピックについては議論しないようにしてください。
- よく寝て、よく食べてください。 良く寝て良く食べて
- 大切な人と充実した時間をお過ごしください。 大好きな人々と良い時間を過ごす
- 生活空間と作業空間を清潔で整理整頓した状態に保ちます。 空間生活と作業空間をきれいに整理する
- 週に数回、何かアクティブなことをしましょう。 週に数回フィットネスをする