Stay Focused in 2020
2020 starting off with global drama and tragedies. I hope you all are staying safe and healthy
2020年の始まりは色んなグローバルな問題や悲劇が起こった。あなたとご家族がご無事や元気であることを祈る
Sonny’s Advice for Staying Focused
目的に集中し続けるためにのアドバイス
- Limit Social Media Time SNSを使っている時間を制限する
- Limit time of TV, YouTube, etc テレビやYouTubeを見る時間を制限する
- Disable unnecessary phone notifications 携帯の不必要の通知を無効にする
- Make a simple daily to-do list before you sleep 寝る前に簡単の予定リストを書く
- Avoid discussing over-sensitive topics 非常にデリケートなトピックは避ける
- Sleep and eat well. 良く寝て 良く食べて
- Spend quality time with loved ones. 大好きな人々と良い時間を過ごす
- Keep your living and working space clean and organized. 生活空間と作業空間をきれいに整理しる
- Do something active a few times a week. 週に数回フィットネスをする
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